Ауруды анықтау
В (Б) вирустық гепатиті – түрлі клиникалық-морфологиялық нұсқаларда өтетін, гемоконтактілік берілу механизмі (қан арқылы) бар, В гепатиті вирусынан туындайтын және бауыр циррозы мен гепатоцеллюлярлық карциноманың ықтимал дамуы мүмкін жіті және созылмалы инфекциялық ауру. Жалпы, әлемде, ең қарапайым бағалаулар бойынша, 250 миллионнан астам адам жұқтырған.
Эпидемиология
Инфекция көзі – инфекцияның өткір немесе созылмалы түрімен ауыратын адам.
Симптомдары
Көп жағдайда бастапқы инфекция симптомсыз өтеді. Дегенмен, кейбір науқастарда бірнеше апта бойы сақталатын және ауыр симптомдары бар жедел жағдайлар дамиды. Оған қоса, тері мен көздің сарғаюы (сарғаю), несептің қараюы, қатты әлсіздік, жүрек айну, құсу және іштің ауыруы. Сирек жағдайларда жедел гепатит өлім қаупі бар жедел бауыр жеткіліксіздігінің дамуына әкелуі мүмкін.
В вирустық гепатиті инфекциясының нәтижесінде кейбір адамдарда жоғары сырқаттанушылық пен өлімді тудыратын цирроз және гепатоцеллюлярлық карцинома сияқты үдемелі бауыр ауруларының ұзақ мерзімді асқынулары дамуы мүмкін.
Берілу механизмі: гемоконтактылы және тік (анадан балаға), берілудің трансмиссивті механизмі жоққа шығарылмайды (мысалы, жұқтырған масаның денесін адамның зақымдалған тініне ұсақтау және ысқылау нәтижесінде масалардың шағуы кезінде).
Берілу жолдары: жыныстық, байланыс – тұрмыстық, гемотрансфузиялық (мысалы, қан құю немесе медициналық манипуляциялар кезінде). Қабілеттілік жалпы. Ауру – 100 мың адамға шаққанда 30-100 адам (елге байланысты). Өткір формалардан өлу – 2 пайызға дейін. Жедел аурудан кейін қалпына келтіру жағдайында иммунитет тұрақты болады.
Инфекция кішкентай инфекция дозасымен сипатталады (қанның көрінбейтін іздері).
Алдын алу
Бүгінгі күні профилактиканың негізгі бағыты – бұл нәресте жасындағы В гепатитіне қарсы профилактикалық вакцинация (оның ішінде В гепатиті бар аналардан туған балаларды күшейтілген вакцинациялау) және одан әрі 10 жылда бір рет (немесе тексеру нәтижелері бойынша жеке) мерзімді ревакцинация жүргізу. Вакцинация енгізілген елдерде жедел В гепатитінің жаңадан анықталған жағдайларының саны күрт төмендегені анық көрсетілген.
В гепатитінің «окклюзиялық» түрлерімен инфекция кезінде вакцинацияның тиімділігі кейбір сұрақтар туғызады, өйткені, вакцинаның әрекеті HBsAg бейтараптандыруға бағытталған, ол бұл жағдайда жоқ немесе ол өзгертілген – соңғы шешім әлі анықталған жоқ, іздеу жүргізілуде.
Алдын алу стратегиясының екінші құрамдас бөлігі қан мен оның компоненттерінің қауіпсіздігін қамтамасыз ету, бір реттік немесе зарарсыздандырылған құралдарды қолдану, жыныстық серіктестердің санын шектеу және кедергі контрацепциясын қолдану болып табылады.
Темекі шегу денсаулыққа зиян
Қазіргі қоғамда темекі шегу халықтың әртүрлі топтарына, соның ішінде әйелдерге, жасөспірімдерге, тіпті балаларға да ортақ әдет болып табылады. Статистикалық мәліметтерге сүйенсек, әлемде темекіні үнемі қолданатын миллиардқа жуық адам бар. Никотинге тәуелділік адам ағзасына үлкен қауіп төндіреді. Сонымен қатар, темекінің зиянын білу құмарлықты жеңуге көмектесетін тиімді мотивация болып табылады.
Темекі шегу – адам денсаулығына төнетін ең маңызды қауіптердің бірі.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша
Жыл сайын темекі шегуден 7 миллионға жуық адам ажал құшады. Оның ішінде 6 миллионнан астам жағдай темекіні тұтынушылар мен бұрынғы тұтынушылар арасында, ал, 890 000-нан астамы темекі түтініне ұшыраған темекі шекпейтін адамдар арасында болады. Егер шұғыл шаралар қолданылмаса, 2030 жылға қарай жыл сайынғы өлім саны 8 миллионнан асуы мүмкін.
Темекі шегудің ағзаға әсері туралы
Темекі шегу тәуелділікке әкеледі.
Темекі шегушілер темекі жапырақтарындағы никотинге тез үйренеді, бұл қайта-қайта темекі шегудің үлкен қажеттілігін тудырады.
Адам темекіні тастауға тырысқанда, оның кету белгілері болуы мүмкін, соның ішінде:
* тітіркену
* концентрацияның төмендеуі
* ұйқы проблемалары
- жоғары тәбет
* темекіге құныға тарту.
Никотиннен басқа темекі түтінінде шайырлар, мышьяк, қорғасын, висмут, аммиак, органикалық қышқылдар сияқты бірқатар қауіпті химиялық заттар кездеседі. Бұл заттармен жедел улану жағдайлары іс жүзінде байқалмайды. Өйткені, олар ағзаға баяу, дозаланған түрде енеді, бірақ, бұл заттар денсаулықтың біртіндеп нашарлауына әкеледі.
Барлық мамандықтағы дәрігерлер пациенттерді темекі шегудің зияны және темекі шегуден бас тарту жолдары туралы хабардар етуі керек.
Әйелдер консультацияларында жүкті, бала емізетін аналарға темекі шегудің зияны туралы түсіндіру қажет. Ақпарат ауызша түрде, сондай-ақ, плакаттар түрінде ұсынылуы мүмкін.
Темекі шегуді тоқтатқаннан кейін денсаулығыңыз жақсарады және денеңіз қалпына келе бастайды.
Біліңіз! Темекі шегу ер адамның өмірін шамамен 12 жылға, ал әйелдің өмірін шамамен 11 жылға қысқартады.
Сіз шегетін әр темекі зиянды!
Сіздің өміріңіз өз қолыңызда
Жыл сайын онкологиялық науқастардың саны үнемі өсіп келеді. Мамандар бұл үрдісті әртүрлі жағдайлармен байланыстырады: өмір сүру ұзақтығының артуы, қоршаған ортаның ластануы, жаман әдеттер, физикалық белсенділік, тұқым қуалаушылық және басқа себептер.
Қатерлі ісік ауруынан болатын жоғары өлім, ең алдымен, ауруды емдеу қиын болған кезде науқастың дәрігерге кеш баруымен байланысты. Қазіргі медицинаның жетістіктері қатерлі ісік ауруын ерте сатысында диагноз қоюға және толық емдеуге, сондай-ақ көптеген ісік алдындағы жағдайларды жоюға мүмкіндік береді. Дамыған елдерде қатерлі ісікпен күресте онкологиялық аурулардың бастапқы және қайталама профилактикасына үлкен рөл беріледі.
Онкогигиеналық алдын алу
Бұл адамға канцерогенді (қатерлі ісік тудыратын) заттардың әсерін жою бойынша шаралар кешені. Канцерогендер көздерінің тізімі өте кең. Онкологиялық аурулардың дамуының жетекші факторларының бірі темекі шегу болып табылады. Медициналық әдебиеттерге сәйкес, ерлердегі өкпе қатерлі ісігінің 90 пайызы темекі шегуден туындаған. Сондай-ақ, темекі шегу өңеш, қуық және ұйқы безі қатерлі ісігінің дамуына ықпал етеді. Никотин мен темекі түтінінің компоненттері өкпе қатерлі ісігінің арандатушысы ретінде танылады. Тіпті, пассивті темекі шегушілер де қауіпті топ болып саналады, өйткені темекі шегушілердің туыстарында өкпе қатерлі ісігінің даму жиілігі қарапайым адамдарға қарағанда екі есе көп. Сонымен қатар, темекі шегу жатырдың, бронхтың, көмейдің, ауыз қуысының, қуықтың, өңештің қатерлі ісігімен тікелей байланысты.
Ақылға қонымды оқшаулау
Өкінішке орай, сәнді тотығу әрдайым тартымдылық пен денсаулыққа байланысты емес. Жағажайда ұзақ тұру немесе солярийге жиі бару, әсіресе, терісі ашық адамдар үшін және отбасылық тарихы тері қатерлі ісігімен ауыратын адамдар үшін қауіпті.
Алкоголь
Қатерлі ісіктің дамуына алкогольді шамадан тыс тұтыну да ықпал етеді. Сонымен, күніне 120 грамм таза алкогольді жүйелі түрде қолданған кезде өңеш қатерлі ісігінің даму ықтималдығы 101 есе артады! Сонымен қатар, алкоголизмнің темекі шегумен бірге патологияның даму қаупі.
Психогигиена
Адамның психикалық денсаулығы мен қатерлі аурулар арасындағы нақты байланыс бұрыннан қалыптасқан. Нейропсихиатриялық жарақаттар, эмоционалды депрессия және депрессия дененің кез-келген бөлігінде қатерлі процестің даму ықтималдығын арттырады.
Қауіпсіздік мәдениеті
Өрттерде, ЖКО кезінде, алкоголь мен есірткіні пайдаланудан, темекі шегуден, балаларға қатыгездікпен қараудан және т.б. жасөспірімдердің қаза болу санының өсуі туралы статистикалық деректер қауіпсіз мінез-құлық мәдениетін қалыптастыру бойынша алдын алу жұмыстарын жүргізу қажеттілігі туралы айтады.
Жасөспірім қарама – қайшы: бір жағынан, жасөспірімдердің өздері қауіптің көзі болып табылады, олардың қауіпсіздігіне жауапсыз қарайды, екінші жағынан, бұл жас қауіпсіз мінез-құлық мәдениетін қалыптастыру үшін қолайлы, өйткені жасөспірімдер іс-әрекеттерді білуге, талдауға дайын, өзін-өзі тану, өзін-өзі тәрбиелеу, өзін-өзі дамыту қабілеттеріндегі жоғары рөл.
Мыналарды қамтитын қызметті жүйелеу: диагностика, жоспарлау, ынталандыру, ұйымдастыру, қауіпсіздік мәдениетін тәрбиелеуді түзету оң нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Мектепте ыңғайлы, қауіпсіз жағдай жасау үшін тек мұғалімдерді ғана емес, жасөспірімдерді де, тәртіп секторын құра отырып, үзілістерде кезекшілікті ұйымдастыра отырып, жасөспірімдерді жарақат алу қаупі бар жағдайларды талдауға, мектептегі мінез-құлық ережелерін бұзуға, олардың алдын алу бойынша жұмыстарды жоспарлауға және т. б. тарту қажет.
Оқу процесі кезінде оқу жоспарының әр сабағында қауіпсіз мінез-құлықты қалыптастыруға назар аудару керек.
Мектептегі ең жарақатқа қауіпті сабақтар-дене шынықтыру, еңбекке баулу, физика, химия, биология, информатика. Мұғалімдер үшін сабақта қауіпсіз жағдайларды сақтау және оқушылардың қауіпсіз дағдыларын қалыптастыру, нұсқаулықтар, әңгімелер жүргізу, жаттығулардың, тапсырмалардың дұрыс орындалуын бақылау және т. б. маңызды.
Жас ұрпақтың жеке қауіпсіздік мәселелеріне саналы және жауапты көзқарасын, қауіпсіз мінез-құлыққа дайындығын қалыптастыру бойынша сыныптан тыс жұмыстарға ерекше назар аудару керек.
Сынып жетекшісі жасөспірімдермен сыныптан тыс жұмыстарды құру кезінде келесі іс-шараларды жоспарлауы керек:
– сенімді мінез-құлықты қалыптастыру, қарым-қатынас жасау, сезімдер мен эмоциялар туралы білімді кеңейту бойынша тренингтер өткізу;
– жасөспірімдерде қауіпсіздік қажеттілігін қалыптастыру мақсатында әңгімелер, диспуттар, брейн-рингтер, сынып сағаттары;
– белсенді, салауатты өмір салтын ұстанатын жасөспірімдерді ынталандыру;
– жасөспірімдерді өзін-өзі тануға, қауіпсіздік саласында өзін-өзі оқытуға ынталандыру.
Жасөспірімнің психофизиологиялық ерекшеліктерін, өзін-өзі тануға деген ұмтылысын ескере отырып, қауіпсіз мінез-құлық мәдениетін қалыптастыру бойынша жұмысты жаттығудан бастаған жөн. Жасөспірімдер тренингтерге қатысуға қуанышты, онда олар өздерін түсінуге және қабылдауға, өз іс-әрекеттерінде өзіне деген сенімділік сезімін алуға тырысады.
Жасөспірімдер өздеріне көбірек назар аударуды талап етеді, жоспарланғанның бәрін бірінші рет жүзеге асыру мүмкін емес, сондықтан балалармен жеке жұмыс қажет. Жасөспірімдерді сендіру, іс-әрекеттің оң нәтижелері, әрқайсысының жеке ерекшеліктерін қолдана отырып, қауіпсіз мінез-құлық мәдениетін қалыптастыру бойынша іс-шараларға қатысуға қосымша ынталандыру қажет.
Қауіпсіз мінез-құлық мәдениетін қалыптастыру үшін жұмыстың мақсатын, міндеттерін, принциптерін, күтілетін нәтижелерін анықтау қажет. Жұмыс көптеген мамандарды тарта отырып, жүйелі және мақсатты түрде құрылуы керек.
Артериялық гипертензияның бастапқы профилактикасы
Артериялық гипертензияның (АГ-ның) бастапқы профилактикасы АГ-ның дамуы бойынша қауіп факторларын жаппай анықтау және жою болып табылады. Еңбекке қабілетті адамдарда АГ-ның жоғары таралуына байланысты артериялық гипертензияның алдын алу және диагностикалау бағдарламасы мемлекеттік деңгейде дайындалды.
Бастапқы профилактиканың мақсаты
Бастапқы профилактиканың мақсаты – әдеттегі өмір салтын өзгерту. Оған мыналар кіреді:
- Ас тұзын тұтынуды тәулігіне 3-4 граммға дейін шектеу.
- Ауыз су режимін сақтау. Тұтынылатын сұйықтықтың жалпы мөлшері 1,2-1,5 литрден аспауы керек.
- Калийге бай тағамдарды жеу (жаңа піскен көкөністер мен жемістер).
- Темекі шегуден бас тарту.
- Гипокинезияға қарсы жеке дозаланған жаттығулар. Дене белсенділігі таза ауада болған жөн. Жылдам жүру, жүгіру, жүзу (аптасына 3-5 рет 30-45 минут) қолайлы.
- Гипохолестерин диетасын сақтау – холестерин мөлшері төмендеген және полиқанықпаған май қышқылдарының көп мөлшері бар тағамды тұтыну.
- Алкогольді тұтынуды азайту және бақылау. Алкогольді едәуір тұтынған кезде (этил спиртіне қайта есептегенде аптасына 84-168 мл немесе тәулігіне 12-24 мл) АГ-ның асқыну қаупі бірнеше есе артатыны дәлелденген. Алкогольді ішімдіктерді жиі, шамадан тыс тұтыну инсульттан болатын өлім-жітімнің 55 пайызға артуымен қатар жүреді.
- Жұмыс пен демалудың оңтайлы үйлесімі стрессті азайтады және ұйқыны қалыпқа келтіреді. Бұл үшін ауторелаксация және психотерапия әдістері жақсы сәйкес келеді.
- Дене салмағының төмендеуі және оны қалыпты деңгейде ұстау.
АГның пайда болу қаупі тобын анықтау үшін скринингтік тексеруден келесі санаттағы адамдар өтуі керек:
* АГ тұқым қуалаушылығы бар, систолалық қан қысымы 10 мм рт. ст. болатын жас адамдарда. art. нормадан асып кетеді, әсіресе, ЭКГ-да сол жақ қарыншаның гипертрофиясы анықталған жағдайда;
* артық салмақпен
* қандағы холестерин мөлшері жоғары (6,5 ммоль/л-ден астам)
* глюкозаға төзімділіктің бұзылуымен және қант диабетімен ауыратын науқастар;
* менопауза кезіндегі әйелдер, әсіресе гормоналды контрацептивтерді ұзақ уақыт қабылдаған адамдар;
* тұзды жүктемеден кейін судың сақталуына бейім;
* жұмыс сипатына байланысты нейропсихикалық асқынумен байланысты.
Тазалық сізді аурудан сақтайды
Жедел ішек инфекциясы бүкіл әлемде кең таралған, олар ересектер мен балаларға әсер етеді.
Барлық жұқпалы патологиялардың ішінде өткір ішек инфекциясы 20 пайызды құрайды.
Дизентерия (шигеллез).
Дизентерияның қоздырғыштары Shigella тұқымдасына жатады.
Инфекция көзі науқас немесе бактерия тасымалдаушы болып табылады.
Берілу механизмі – фекальды-ауызша.
Берудің негізгі жолдары – тұрмыстық, су, алиментарлық.
Берілу факторлары: көбінесе сүт. Шигеллалармен, шыбындармен себілген көкөністер, жемістер, түрлі заттар болуы мүмкін.
Инкубациялық кезең бірнеше сағаттан 7 күнге дейін созылады, көбінесе 2-3 күн.
Симптомдары:
Ауру іштің ауырсынуынан басталады. Әрі қарай, нәжістің бұзылуы қосылады. Нәжістің жиілігі күніне 10-20 рет. Нәжіс алдымен табиғатта болады, содан кейін шырыш, қан пайда болады, нәжістің көлемі азаяды, олар түкіруге айналуы мүмкін. Ауру дене температурасының жоғарылауымен, қалтыраумен, әлсіздікпен, летаргиямен, тәбеттің төмендеуімен бірге жүреді.
Емдеу:
Дизентериямен ауыратын науқастар төсек демалысын сақтауы керек. Аурудың орташа ауыр және ауыр ағымы бар науқастар ауруханаға жатқызылады. Емдік тамақтану, бактерияға қарсы терапия, сұйықтықтың жоғалуын өтеу, көп ішу тағайындалады. Іштің ауыруы үшін антиспазмодиктер тағайындалады.
Алдын алу:
Жедел профилактика үшін дизентериялық бактериофагты қолданыңыз. Жалпы алдын алу – санитарлық-гигиеналық шаралар.
Есірткі және денсаулық
Нашақорлық – бұл бүкіл әлемде күн сайын мыңдаған адамның өмірін қиатын нақты індет. Мамандар әр түрлі ғылым салалары мен медицина арқылы есірткімен күресте бұрыннан жұмыстанып келеді, бірақ, қазіргі емдеу есірткіге тәуелділікте ашық болып қалады.
Біреулер бұл қауіптен қашуға тырысады, ал, басқалары қызығушылық танытады, бірақ, адамдар әлі де есірткіні сынап көруді жалғастыруда және өздерін толық түсінбей, олардың тұзағына түседі. Нашақордың өміріндегі басты мақсат – тағы бір доза, ал отбасы, достары, жұмысы, хоббиі артта қалады.
Қоғамның міндеті – адасқан адамдарға көмектесуге тырысу. Сондықтан, психоактивті заттарды (ПБЗ) қолданатын адамдарды ерте кезеңде анықтау өте маңызды. Ал, мемлекет есірткіге тәуелділерді оңалту жөніндегі мамандандырылған орталықтарда бағдарламаларды қаржыландыруға және іске асыруға жәрдемдесуге тиіс. Алайда, мұның бәрі тек салдармен күрес. Нашақорлықтың алдын алу әдістерін қолдану маңызды, олар салауатты өмір салтын насихаттауды ғана емес, сонымен қатар, жасөспірімдерді беттік-белсенді заттарды қолданудың кері жағымен таныстыруды да қамтиды. Жас тобын таңдау кездейсоқ емес. Бұл жасөспірімдер құрдастарының ықпалына бейім және кез-келген басқа әсерге осал келеді.
Жасөспірімдер арасындағы нашақорлықтың алдын алу туралы ақпарат бірнеше жалпы қабылданған қағидаларға сәйкес келуі керек:
* Үмітсіздіктің көлеңкесінсіз оң болуы керек;
* Барлық ұсынылған ақпараттан қарапайым және түсінікті қорытынды ұсыну;
* Есірткі заттарды қолданудың қайғылы салдарын көрнекі түрде көрсету;
* Белгілі бір мақсатты аудиторияға бағытталған және белгілі бір адамдар тобы үшін түсінікті түрде берілген;
* Барлық ұсынылған ақпаратты сараптау комиссиясы мұқият зерделеуі және тексеруі тиіс.
* БАҚ-та көрсетілетін нашақорлықтың алдын алу жөніндегі роликтерде психоактивті заттарды қолдану көріністері болмауы, керісінше, салауатты өмір салтын насихаттауы тиіс.
Нашақорлықтың алдын алу шаралары – жас ұлдар мен қыздарды өмірдегі өлімге қарсы таңдаудан қорғаудың бір тәсілі. Аурудың алдын алу оның салдарымен күресуден гөрі оңайырақ. Біздің балаларымызды қауіпсіздендіру – бұл әрбір ата-ананың, сондай-ақ, жалпы қоғам мен мемлекеттің тікелей міндеті.
Білу – әрекет ету
Бронх демікпесінің алдын алудың маңыздылығын, кез-келген басқа ауру сияқты, асыра бағалау қиын. Бұл аурудың алдын алуды бәрі бұрыннан білетін сияқты және көптеген адамдар, қандай да бір жолмен, оны өздеріне жұқтырмауға тырысады. Бірақ, медициналық тәжірибеде көрсеткендей, бронх демікпесі белгілері бар науқастардың ағымы тоқтаусыз өсуді жалғастыруда.
Сандар да дәл осылай айтады: демікпе ауруы 10 пайызға жақындап келеді. Он адамның бірі белгілі бір дәрежеде ауаның жетіспеушілігінен, тұншығудан зардап шегеді! Мұның бәрі бронх демікпесімен күрес Күнін жыл сайын өткізуге қарамастан, ауруды емдеуге, оны диагностикалауға және науқастарды оңалтуға жұмсалған үлкен қаражатқа тиесілі.
Бронх демікпесінің алдын алу: бастапқы және қайталама алдын алу демікпені емдеудің маңызды бөлігі болып табылады. Кейде тек алдын алу арқылы (мысалы, темекі шегуден бас тарту) ұзақ мерзімді тұрақты ремиссияға қол жеткізуге болады, аурудың өршу қаупін азайтады және асқынулардың дамуы мүмкін. Бастапқы алдын алу және қайталама түрі бар.
Бастапқы профилактика бұрын аллергиялық реакциялар, круп немесе обструктивті бронхит эпизодтары болған, тыныс алу жолдарының созылмалы аурулары, атопиялық дерматит, поллиноз, аллергиялық ринит, аллергиялық ауруларға тұқым қуалайтын бейімділігі бар қауіпті адамдарға (әдетте балаларға) жасалады.
Қайталама профилактика бронх демікпесі бар адамдарда аурудың көріністерін азайтуға бағытталған (ұстамалар санын және олардың ауырлығын азайту).
Бронх демікпесінің алдын алу үшін келесі ұсыныстарды орындау қажет:
* таза ауада күніне кемінде 2 сағат серуендеу;
* аллергенмен байланыстарды болдырмау (мысалы, үй жануарлары, темекі түтіні, өткір иістер);
* жоғарғы тыныс жолдарының созылмалы инфекцияларының алдын алу (шынықтыру, иммуномодуляциялық препараттар курстары, оларға аллергия болмаған жағдайда және басқа әдістер) ;
* гипоаллергенді тағамдарды қолдану;
* аллергенмен жанасуды болдырмау мүмкін болмаған кезде (мысалы, тозаңға аллергия, терек мамығы) аллергияға қарсы препараттардың маусымдық курстары көрсетілген (препарат, дозалау және курстың ұзақтығын емдеуші дәрігер жеке анықтайды);
* темекі шегуден міндетті түрде бас тарту (соның ішінде пассивті);
* емдік дене шынықтыру курстары;
* спортпен шұғылдану (Егер дене белсенділігі аурудың жеделдігін тудырмаса);
* қажет болған жағдайда ұтымды жұмысқа орналасу (кәсіби зияндылығы болған жағдайда), тұрғылықты жерін ауыстыру (егер науқас ескі, тар үйде, бірінші қабатта тұрса) көрсетілуі мүмкін.
Науқас тұратын бөлмеде бронх демікпесінің алдын алуда мыналарды қамтуы керек:
* жиі ылғалды тазалау (аптасына 2 реттен кем емес);
* жұмсақ жиһаз, кілем, өсімдіктердің болмауы;
* төсек-орындарды аптасына кемінде 1 рет 60º температурада кір сабынмен жуу керек;
* матрацтар, көрпелер мен жастықтарға арналған арнайы шаң өткізбейтін қақпақтар;
* жастықтар, көрпелер қауырсын болмауы керек, мамықтан немесе жүннен жасалған, синтетикалық материалдарды қолданған дұрыс;
* үй жануарлары болмауы керек;
* үй жәндіктерімен (тарақандар және басқалар), ал, егер үйде басқа зиянды жәндіктер болса, онда кеміргіштермен күресу үшін мезгіл-мезгіл дәрілеп тұру керек.
Материалды дайындаған Ұлпан АМАНБАЕВА,
Ақмола облысы бойынша салауатты өмір салтын қалыптастыру орталығы
«Astana Clinic» серіктестігінің басшысы
